Beneficios del yoga

[Oniga]

Estoy pensando incluir un nuevo habito a mi vida y hacer ejercicios suaves , aunque me dijeron que el yoga ayudaria muchisimo , por tal razón estoy leyendo los beneficios en la web https://infobeneficios.com/cuerpo/del-yoga/ y me gustaría saber si incluir el trote o ¿solo basta con uno de los dos?

[DANER]

Empezado por Oniga

Estoy pensando incluir un nuevo habito a mi vida y hacer ejercicios suaves , aunque me dijeron que el yoga ayudaria muchisimo , por tal razón estoy leyendo los beneficios en la web https://infobeneficios.com/cuerpo/del-yoga/ y me gustaría saber si incluir el trote o ¿solo basta con uno de los dos?

Amigue, el yoga tiene más beneficios que lo físico, ya que se encarga de todos los cuerpos sutíles que también tenemos. Cualquier otra actividad que hagas, no hay problema, es totalmente complementario.